Essere radicati (inglese:grounding) è un modo per esprimere lo stare in se stessi, il riconoscimento e l'accettazione della propria posizione, del proprio passo nella vita. Quando una persona è radicata ha i piedi ben piantati per terra ed è a diretto contatto con la sua esperienza di vita. Il radicamento aiuta a lasciarsi andare, a scendere verso il basso, spostando il proprio centro verso la terra. Inconsciamente ci si trattiene, la mente tende a controllare, si ha paura di cadere e quindi di lasciarsi andare, facendo scorrere le proprie emozioni.
Questo implica:
- maggiore sicurezza ed equilibrio, dati dal contatto con la terra;
- maggiore consapevolezza della propria sessualità;
- maggiore capacità di liberare e di scaricare le emozioni o gli eventi del passato.
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Lowen ha introdotto il concetto di grounding nella bioenergetica, una tecnica psicocorporea che unisce techniche di respirazione a specifici esercizi fisici e posture, sino ad un'analisi psicologica e caratteriale. La bioenergetica grazie all’integrazione tra corpo e mente, aiuta il soggetto a sciogliere i blocchi energetici.
Il grounding è la chiave del lavoro bioenergetico. Se siete ben radicati il vostro corpo sarà naturalmente bilanciato, diritto e saldo. La vostra energia scorrerà liberamente e la visione sarà migliore. Più vi lasciate scendere dentro di voi, più profonda è la vostra respirazione.
Lo scopo primario consiste nel radicare l’individuo nella realtà del suo corpo e della terra. Nella nostra cultura la gente ha un grande bisogno di ”lasciarsi andare”. Non dovremmo aver paura di arrenderci perchè ci arrendiamo ai nostri corpi, alla terra e alla vita. Ci abbandoniamo alla sola forza che in ultima analisi può sostenerci.
La propria casa è il proprio corpo. Non essere connessi in modo sensibile con il proprio corpo vuol dire essere uno spirito disconnesso che fluttua attraverso la vita senza alcun senso di appartenenza. L’obiettivo del mio lavoro terapeutico è aiutare le persone a ritrovare il loro senso di connessione con la vita e con gli altri, e radicarsi è l’unico modo per farlo.
Il radicamento fa parte degli esercizi fondamentali del lavoro pratico in sé (livello fisico-materiale). Se vuoi praticarlo clicca qui.