Radicamento del corpo in movimento

 

 

Sii radicato in ogni tuo passo.

 

 

 

 

 

Il radicamento alla terra aumenta la consapevolezza dei tuoi passi e, di conseguenza, del tuo percorso. Durante la giornata, mentre cammini o mentre ti muovi, rimani radicato nel momento presente, centrato in ogni tuo passo, presente in ogni movimento. Il respiro ti riporta nel qui e ora, mentre ogni volta che metti l'attenzione sulle gambe e sui piedi, favorisci lo scorrimento dell'energia terrestre dal basso verso l'alto. Il corpo funge da elemento di congiunzione tra l'energia solare e terrestre.

Un buon radicamento costituisce la base per scaricare a terra le tensioni e le cariche energetiche in eccesso, allegerendo notevolmente il corpo. La connessione con la terra è strettamente collegata al grado di vitalità e di presenza, oltre che ad un migliore rapporto con il proprio corpo, la sessualità e i rapporti con gli altri.

 

 

Allenandoti a radicarti nel movimento:

  • aumenti la centratura e potenzi la stabilità e l'equilibrio davanti alle situazioni che stai vivendo, espandendo la tua capacità di comprensione di ciò che ti accade;
  • accresci la consapevolezza dei passi che compi nel tuo percorso, del loro significato ai fini della tua evoluzione, finalizzando scelte ed azioni in ogni ambito della tua vita;
  • aumenti la tua energia dall'interno grazie alla connessione con la terra, creando le basi per incanalarla verso i centri energetici più alti e direzionarla consapevolmente.

 

 
Esercizio di radicamento del corpo in movimento


Con i piedi nudi inizia a muoverti liberamente per la tua stanza.
 Percepisci il contatto dei piedi con il pavimento. Visualizza delle radici dipartirsi dai piedi e ad ogni passo espandersi nel terreno. Mentre ti muovi, rimani stabile ed in equilibrio, radicato e centrato su ogni tuo passo.


 

L’esercizio va praticato per almeno 21 giorni per osservare degli effetti concreti nella tua vita. Puoi praticarlo con gli occhi chiusi o aperti. Il ritmo pulsante del battito dei tamburi, riproducendo il ritmo del cuore umano e
 di quello della Terra, ti induce a radicarti nel momento presente. Applicandolo durante la tua giornata ne aumenterai l'efficacia.

 

Musica di accompagnamento

 

 
 
 

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