La Presenza di Sé

 

Ogni istante è un potenziale accesso a se stessi, al vero Sé.  

 

 

 

 

 

 

La presenza di Sé è la consapevolezza del qui e ora. Essere presenti significa stabilire un profondo contatto con se stessi, vivere con pienezza il momento presente, osservando e percependo consapevolmente ciò che accade in se stessi e nell’ambiente circostante

Per diventare sempre più presenti è necessario:

  1. desiderarlo intimamente, mantenendo il focus costante, incanalando la propria energia all’interno;
  2. praticare gli esercizi come un allenamento costante, per favorire la trasformazione;
  3. allenarsi nella pratica della vita come se fosse il proprio campo di sperimentazione, l'arena in cui potenziare il livello di attenzione.
Durante questo lavoro si mette a fuoco che la realtà è molto diversa da come è stata percepita sinora e questa consapevolezza cambia in maniera naturale il modo di rapportarsi a se stessi, agli altri e al mondo circostante. La base di questo lavoro è la disidentificazione rispetto a reazioni che sono impresse nel nostro corpo sotto forma di memorie cellulari che riguardano sia la vita attuale, sia la nostra famiglia che l'umanità nel suo insieme.
 
 
 
 
LA PRATICA


La pratica consiste di semplici esercizi sotto forma di meditazioni che potenziano la propria capacità di osservazione. I livelli di attenzione che vi proponiamo sono le 4 attenzioni. Quanto più si diventa osservatori consapevoli di noi stessi, a partire dal nostro corpo sino ad arrivare all'osservazione e al riconoscimento della natura dei pensieri e delle emozioni, tanto più aumenta il livello di attenzione e la capacità di trasformazione: il potere insito nella presenza del momento.

 

 

- OSSERVAZIONE

Il lavoro sulla presenza è finalizzato ad individuare in uno stato di attenzione e di osservazione le nostre identificazioni attraverso cui perdiamo una grande quantità di energia, sbilanciandoci emozionalmente e dando forza a pensieri che fagocitano il nostro spazio interiore.

- TRASFORMAZIONE

Trasformando le reazioni inconsce in azioni consapevoli, accrescendo stabilità ed equilibrio, affiniamo la nostra percezione energetica interna ed esterna per poi imparare a direzionare con maggiore consapevolezza la nostra energia. 

 

 

I BENEFICI DI UNA PRATICA COSTANTE

La pratica porta a vivere con pienezza la propria vita, percepire il proprio corpo e la propria emanazione in termini di pensieri, parole ed emozioni. La consapevolezza dei propri comportamenti, gesti ed azioni porta numerosi benefici nella propria vita: benessere e serenità interiore derivati dalla liberazione dai vincoli. 

 


 

 

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